体育教案_体育资源

发布时间:2021-05-12 08:47:51 来源: 法律文本 点击:

立 定 跳 远

教学目标:   

1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。

   

2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

   

3、发展学生弹跳、灵敏等能力。

   

教学重点:双脚起跳,双脚落地。

   

教学难点:摆臂与蹬地的配合。

   

学习内容:立定跳远     

一、开始部分   

1、师生相互问好。

   

2、学生报数,检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形:三列横队)?   

3、教师处理问题学生。

   

二、准备部分。

   

1、活动腕关节、踝关节。

   

2、活动膝关节。

   

3、小游戏:   

(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)   

(2)反应练习。(要求:反应速度快。)   

(3)拔萝卜。(要求:两人互相配合,注意动作协调性。)   

(4)看谁的丝带举的高。(要求:按照教师示范的动作举起丝带。)   

三、基本部分:   

1、教师导入,并作示范动作:   两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出。落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

   

2、学生练习立定跳远基本动作:   

(1)、学生练习立定跳远的基本动作。

   

教法:学生练习,教师和其他同学观察,及时给予评价。

   

要求:能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。

   

(2)、学生自主练习立定跳远。

   

教法:教师发现动作不标准的同学进行指导。

   

(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。

   

(4)、教师总结。

   

3、游戏:掷轻物立定跳远。

   

游戏规则:将丝带绑成一个球状,向前掷出,随后用立定跳远的方式捡起轻物。

   

四、结束:

相关热词搜索:体育 体育 教案 资源 体育教案_体育资源

版权所有 静静文本网 www.lxzcp.com