足球脚内侧踢球图解

足球脚内侧踢球

动作技术要领： 助跑——支撑——摆腿——击球——随前动作

1、（以右脚踢球为例）直线助跑。

2、左脚支撑在球的侧方 15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲。

3、支撑脚踏的同时，右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，在前摆过程中，脚迅

速外转90 度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。

4、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。

5、击球后，踢球腿顺势前摆落地。

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