怎么用烤箱做南瓜面包_南瓜面包的烤箱做法

　　南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用。你想自己动手做好吃南瓜毛毛虫面包的吗?下面是小编给大家整理南瓜面包的烤箱做法。

　　南瓜毛毛虫面包的材料准备

主料 100g 500g 30g 50g 辅料 适量 适量 适量

　　南瓜毛毛虫面包的制作过程

　　1.中种面团的所有材料 合成光滑的面团

　　2.静呆发酵

　　3.发至两倍大

　　4.排出气醒15分钟切成一块一块的

　　5.将面团干成长条加入肉松

　　6.在一边划上几刀成为小条

　　7.从肉松面卷起成为长条 全部做好放入烤盘

　　8.继续发酵

　　9.发酵好后刷一层蛋液

　　10.上烤箱180度18分钟

　　11.烤好可以吃了

　　南瓜的禁忌搭配

　　1、南瓜和醋

　　醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　2、南瓜和菠菜

　　南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

　　3、南瓜和红薯

　　皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　4、南瓜和羊肉

　　这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　5、南瓜和带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　6、南瓜和红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会和重消化不良等症状。

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